Baixa umidade do ar pode afetar a saúde respiratória durante estiagem no Tocantins; saiba como prevenir

Diante da baixa umidade do ar, intensa exposição solar e presença de névoa seca, típicas da época de estiagem da região do Cerrado, que engloba o Tocantins, é fundamental adotar cuidados com a saúde para amenizar os efeitos do clima seco.  Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal para o organismo humano varia entre 40% e 70%. Quando essa porcentagem cai para menos de 30%, aumenta a incidência de problemas como alergias respiratórias e viroses. 

De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), atualmente a umidade em Palmas varia entre 30% e 20%, considerado perigo potencial à saúde, logo, são necessárias medidas cautelares extras para evitar o mal estar e doenças típicas deste período.

A otorrinolaringologista Liane Sousa afirma que os principais sintomas que o clima seco pode causar nas pessoas são o ressecamento das vias aéreas, que pode pode ocasionar sangramento nasal, gripes e resfriados. Além disso, esse ressecamento também pode ocorrer incômodo nos pulmões, incluindo tosse, sintomas de rouquidão, irritação na garganta, sensação de boca seca, falta de ar, cansaço, entre outras manifestações. “Podemos adotar medidas muito simples, como por exemplo, fazer lavagem nasal com soro, que é uma medida que todos podem fazer, desde a criança até o idoso. O recomendado é que a lavagem seja feita pelo menos duas vezes ao dia durante esta época”, ressaltou.

Em relação ao uso de umidificadores de ambiente, a médica afirma que o aparelho é recomendado, principalmente nesta época, entretanto, são necessários alguns cuidados ao utilizá-lo, como ligá-lo por apenas 3 ou 4 horas por dia, e evitar colocá-lo próximo a locais que podem absorver umidade, como cortinas, tapetes e lençois de cama, pois uma vez em contato com umidade, estes itens podem se tornar suscetíveis à proliferação de fungos e ácaros.

Além da lavagem nasal, a ingestão de líquidos, a alimentação saudável e cuidados com a pele, como o uso de loções hidratantes e protetor solar  também são essenciais para evitar maiores problemas durante o período de estiagem.

Outras medidas externas também podem ser tomadas para amenizar os impactos do tempo seco, tais como intensificar a limpeza em casa, devido o aumento de fumaça e poeira desta época, que são fatores que podem agravar os sintomas da baixa umidade, trocar roupas de cama e limpar o ar condicionado com mais frequência, além de diminuir o uso de ventiladores, que podem espalhar poeira com mais facilidade. 

Para pacientes com condições respiratórias como asma e rinite, o cuidado é redobrado, e demanda uma atenção maior neste período. A recomendação para estes pacientes é que adotem os cuidados acima com ainda mais frequência.